Рубрики
Другие материалы о Йоге

Паванамуктасана

Эта асана — одна из лучших для налаживания работы кишечника. Она стимулирует и налаживает перистальтику, устраняет скопление газов в кишечнике, а при длительной практике предотвращает возникновение метеоризма. Кроме того, Павана-муктасана устраняет жировые накопления в области живота, укрепляет и развивает мышцы брюшного пресса, бедер, улучшает общее состояние органов брюшной полости, лечит упорные запоры — в сочетании с утренними очистительными процедурами с соленой водой и лимонным соком (басти) и употреблением достаточного количества прохладной воды в течение дня. При этом необходимо соблюдать правила питья воды — пить понемногу и мелкими глотками не менее 1,5 — 2 л в день, сообразуясь с собственной конституцией и временем года. Павана-муктасана устраняет как повышенную, так и пониженную кислотность.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *