Рубрики
Другие материалы о Йоге

Урдхва Хастасана

«Урдхва»- вертикальный, верхний, высокий. «Хаста» – кисть, рука.

Эффект

Поза исправляет дефекты позвоночника и верхних конечностей. А также укрепляет мышцы спины и рук. Урдхва Хастасана является базовым упражнением для большинства поз с вытяжением рук и мышц тела.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *