Рубрики
Другие материалы о Йоге

Вирабхадрасана

Эффект от практики Вирабхадрасаны I

В результате практики Вирабхадрасаны I грудная полностью раскрыта и, приобретает эластичность. Поза устраняет тугоподвижность в плечах и укрепляет ноги. Стимулирует мышцы тазового дна, бёдер, а также колени и голеностопный сустав.. Убирает ощущение зажатости в плечах и пояснице. Благодаря отведению головы назад, растягивается шея и массируются щитовидная и паращитовидная железы. Вирабхадрасана I также уменьшает отложения жира в области таза.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *